Ahoj! Som Simona Zámočníková
Študovaná kondičná trénerka a certifikovaný výživár.
Vášeň k zdravému životnému štýlu a láska k pohybu ma priviedla na cestu, vďaka ktorej, teraz môžem pomôcť tebe.
Jedinečnosť
S touto myšlienkou, pristupujem ku každému klientovi. Každý máme svojich 24h, avšak nie rovnakých. Vďaka môjmu individuálnemu prístupu, spoločne vytvoríme rutinu, ktorá bude pre teba dlhodobo udržatelná. Spoločne sa zameráme na pohyb, výživu, spánok a duševnú pohodu. To sú 4 piliere tvojho zdravia.
Online coaching
ČO JE Online coaching?
Online spolupráca, zameraná na manažment tvojho nového zdravého životného štýlu.
Poskytnem ti oporu a vedenie vo všetkých smeroch ako je výživa, pohyb, spánok, regenerácia, suplementácia či mindfulness. Cestou individuálneho prístupu ti dám dôležité informácie, ktoré vieš aplikovať do svojho bežného života a posunúť svoju kondíciu a telo na vyššiu úroveň.
Pre koho je vhodný?
Online coaching je spolupráca vhodná pre každého, kto túži zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a vytvoriť si dlhodobo udržateľnú rutinu. Či už je tvojim cieľom redukcia tuku, budovanie svalovej hmoty či zlepšenie celkových stravovacích a pohybových návykov, si na správnom mieste.
čo môžeš očakávať?
Súčasťou spolupráce je vstupná konzultácia, pravidelné checkiny, stravovací plán, odporúčaný nákupný zoznam, vhodná príprava jedla a veľa ďalšieho.
Tréningový plán podľa tvojich preferencií na doma či do fitness centra, podrobná inštruktáž cvikov a správnej techniky.
Súčosťou spolupráce je pravidelná komunikácia moja podpora 24/7.
Osobný tréning
- Ponúkam komplexný prístup, ktorý zahŕňa, efektívne evidence-based tréningové metódy
- Špecializujem sa na funkčný silový tréning, edukáciu techniky cvičenia, správne pohybové vzorce, kompenzačné cvičenia a mnoho ďalšieho
- Tréning vždy maximálne prispôsobím tvojej aktuálnej kondícii a cieľu
- Možná konzultácia výživy a vhodnej suplementácie (-30% na vypracovanie stravovacieho plánu)
- Vstupná konzultácia ZDARMA
Online Tréning
Individuálny prístup
Každý tréning tvorím na mieru presne podľa tvojich cieľov, schopností a preferencií. Budem sledovať tvoj pokrok a prispôsobovať program tak, aby sme dosiahli maximálne výsledky.
Priama podpora a motivácia
Vďaka osobným tréningom cez videohovory budeš mať neustály prístup k profesionálnej podpore. Poskytnem ti spätnú väzbu, pomôžem ti zlepšiť techniku a motivujem ťa prekonať každú výzvu.
Flexibilita a komfort
Trénuj kdekoľvek a kedykoľvek, podľa svojho vlastného harmonogramu. Naše online tréningy ti poskytnú pohodlné a efektívne cvičenie, či už si doma, na dovolenke alebo v práci.
Cenník
2490czk / 99€ - mesiac
4690czk / 189€ - 2 mesiace
Na vyžiadanie - 3 mesiace a viac
1500czk / 59€ - stravovací / tréningový plán na mieru
500czk / 20€ - tréning
4500czk / 180€ - 10 tréningov
8000czk / 320€ - 20 tréningov
(450,- / 18€ tréning)
(400,- / 16€ tréning)
900czk - tréning
8000czk - balík 10 tréningov
15000czk - balík 20 tréningov
(800czk / tréning)
(750czk / tréning)
Kontakt
Email
simca.zamocnikova@gmail.com
Facebook
Instagram
WhatsApp